• หาอะไรอย่างอื่นทำ เช่น แต่งตัวให้สวย แต่งหน้าให้ปัง ฉีดน้ำหอมที่ชอบ, Shopping online (อันนี้หาเรื่องเสียตังค์นั่นแหละ ก็เราเคลื่อนย้ายตัวเองออกไปเสียตังค์นอกบ้านมันยากกว่าคนอื่น ก็หาเรื่องเสียตังค์ในบ้านนี่แหละ), หรือจะอยู่กับหมาแมว ปลูกผักทำสวนครัว ฯลฯ ทำอะไรก็ได้ที่เราสบายใจ เราต้องเอาตัวเองออกจากปัญหาก่อน หยุดความหมกมุ่นกับปัญหาก่อน

• การคุยกับคนที่เราสนิท ลดอาการหนักในหัวใจให้เบาลง เป็นการระบายความไม่สบายใจทั้งหลายออกมา แต่ต้องเลือกคุยกับคนสนิทที่คิดบวก จริตตรงกับเราจริงๆ เพราะถ้าเกิดไปคุยกับคนที่คิดลบ จริตไปคนละทางกับเรา อารมณ์นอยด์ของเราจะเตลิดเปิดเปิงไปกันใหญ่โต

• คิดถึงโลกกว้างๆ คิดถึงคนอื่นที่อาจจะมีปัญหาเหมือนเราแล้วเขาก็แก้ปัญหาผ่านพ้นไปได้ คิดถึงวันในอนาคต ดอกไม้บาน แดดสว่าง อากาศสบายๆ ท้องฟ้าสีฟ้า

• พอเราสบายใจแล้ว ก็ฮึบบบ … ตั้งสติใหม่ เอาหัวใจกลับเข้าร่าง แล้วค่อยหันกลับมาเผชิญหน้าสู้กับโลกกลมๆ อีกสักตั้ง ต้องคิดว่า #เราเป็นคนดีที่เก่งมาก ทุกอย่างเราจะต้องแก้ไขได้ แล้วเราก็จะผ่านความท้อแท้ ความนอยด์ไปได้ทุกครั้งเหมือนเดิม สุดท้ายกำลังใจของตัวเราเอง ไม่มีขายที่ไหน ไม่มีใครให้เราได้ถึงแม้ว่าเขาอยากจะให้ก็ตาม #แต่เราจะต้องสร้างขึ้นมาเอง

Taggedกำลังใจ